Рыба с апельсинами  — это диетическое низкокалорийное блюдо. Особенно оно понравится тем, кто придерживается диеты и постоянно подсчитывает калории. Мне очень нравятся оригинальные блюда, в которых сочетаются необычные продукты. Рыба с апельсинами  — это одно из моих любимых блюд. Оно обладает пикантным вкусом и ароматом, очень красиво смотрится, и готовить его совсем просто и не долго.

Рыба с апельсинами.

      Ингредиенты:

• Филе любой рыбы – 300 г.

• Соевый соус – 2 ст. л.

• Подсолнечное масло – 2 ст. л.

• Апельсин – 1 шт.

• Соль – по вкусу.

Готовим рыбу с апельсинами.

Замаринуйте филе рыбы в соевом соусе и подсолнечном масле, посолите по вкусу.

Замаринованную рыбу обжарьте с двух сторон на подсолнечном масле до образования золотистой корочки.

Обжаренную рыбу выложите на блюдо.

Апельсин почистите и разделите на дольки, убрав пленочку.

В соусе, в котором обжаривали филе рыбы, потушите немножко дольки апельсина.

Соусом со сковородки полейте рыбу на блюде и украсьте ее дольками апельсина и зеленью.

Рыба с апельсинами готова и, как видите, никаких сложностей в приготовлении нет.

Маленький советик: вилки и ножи не будут пахнуть рыбой, если перед мытьем потереть их кусочком масла или свежей коркой лимона.

Приятного аппетита!

Комментарии (3)