postheadericon Рыба с апельсинами.

Рыба с апельсинами  — это диетическое низкокалорийное блюдо. Особенно оно понравится тем, кто придерживается диеты и постоянно подсчитывает калории. Мне очень нравятся оригинальные блюда, в которых сочетаются необычные продукты. Рыба с апельсинами  — это одно из моих любимых блюд. Оно обладает пикантным вкусом и ароматом, очень красиво смотрится, и готовить его совсем просто и не долго.Рыба с апельсинами

Рыба с апельсинами.

      Ингредиенты:

  • Филе любой рыбы – 300 г.
  • Соевый соус – 2 ст. л.
  • Подсолнечное масло – 2 ст. л.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Соль – по вкусу.

Готовим рыбу с апельсинами.

Замаринуйте филе рыбы в соевом соусе и подсолнечном масле, посолите по вкусу.

Замаринованную рыбу обжарьте с двух сторон на подсолнечном масле до образования золотистой корочки.

Обжаренную рыбу выложите на блюдо.

Апельсин почистите и разделите на дольки, убрав пленочку.

В соусе, в котором обжаривали филе рыбы, потушите немножко дольки апельсина.

Соусом со сковородки полейте рыбу на блюде и украсьте ее дольками апельсина и зеленью.

Рыба с апельсинами готова и, как видите, никаких сложностей в приготовлении нет.

Маленький советик: вилки и ножи не будут пахнуть рыбой, если перед мытьем потереть их кусочком масла или свежей коркой лимона.

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментарии (3)

  • ольга сказал:

    Рыба с апельсинами — очень вкусное и оригинальное блюдо. Порадую своих домашних этим.. :)

  • Vadar сказал:

    Интересное какое-то блюдо :) Спасибо за рецепт!

  • Сергей сказал:

    Хотя я и не придерживаюсь диеты но попробовать рыбу с апельсинами не отказался бы. Спасибо за рецепт, рыбку очень люблю и обязательно приготовлю ее с апельсинами. твит

Комментировать

Поиск
Мы ВКонтакте!